18 الأجازة الصغيرة

عاشت " ترودى" مع خالتها و عمها. اعتبر عمها أن اهتمامها بعلم النفس هو طيش منها وظل يضغط عليها لتحصل على وظيفة وينتقد صرفها للمال على الورش التعليمية وأخبرها أن عليها أن تتزوج قريبا.

عندما سألتها عن ماذا تشعر فى جسدها أجابت بأنها تشعر بألم فى كتفيها.

جسديا فهذا مرتبط عامة بأحساس زائد بالمسؤلية.

بالتأكيد قامت بالضغط على نفسها بهذه الأشياء .الحصول على وظيفة فما هو نوع هذه الوظيفة ، الخ .سألتها ماذا أرادت أن تفعله علاجيا. لكنها شعرت بأنها تحتاج الى الممارسة والخبرة الحياتية قبل أن تكون جاهزة لذلك. سألتها متى يحدث ذلك فأجابت " عندما أكون أكبر ".

فى جيشتالت نهتم دائما بالتحديد لذلك سألتها " عند أى عمر ؟ " أجابت بأنه عندما يكون عمرها 80 .

لذلك أحترت اى نوع من الأعمال تريد أن تقوم به من وقت لآخر .هى تظن أنه من الصعب أن تفكر فى كل ذلك بوضوح وذلك لما تشعر به من ضغط عليها.

لذلك دعوتها أن تأخذ راحة من هذا الضغط وأن تأخذ أجزة لمدة دقيقة واحدة . ولأنها كانت معى فى هذا الوقت. لاحظت منها شيئا اثار تقديرى .ودعوتها أن تفعل نفس الشيء.

جعلها هذا حاضرة و متوافقة أكثر فى العلاقة معى ومنحها باستنتاج ايجابى ( لاحظت أنها لم تتلق أى تشجيع من والديها  وتلقت منه الضغط فقط ) وجعل ذلك فى إدراكها الحسى .نستخدم هذه العمليات التحضيرية فى جيشتالت لنخرج الناس من قصصهم و خططهم.

اقترحت هنا القيام بتجربة جيشتالت.

استرخت لمدة قصيرة لكن وجدت من الصعب عليها ان تمنح نفسها المزيد من " الأجازة".

قمت بفحصها وتوصلت الى المكان الذى يؤلمها بكتفيها وضغطت عليه بأصابعى .لم يكن ذلك تدليكا ولكنه جلب الإدراك الى نقطة التوتر و تقوية إدراكها لذلك حيث أنها معتادة على هذا الألم ولكنها لا تأخذه بعين الأعتبار.

عندما تركتها كانت قادرة ان تتخلص من الضغط.

بعدها جربنا مجددا الأجازة المختصرة قبل مناقشة موقف الوظيفة بشكل أوسع.

لنرجع لل " أجازة " التى وجدتها مجددا صعبة .

عبرت عن حزنى أن ذلك كان صعبا عليها وكان أهتماى انها لن تعيش الى سن كبير اذا واصلت الضغط على نفسها.

قام ذلك بتركيز إدراكها على الصورة الكبرى و نتائج الحياة مع الكثير من الضغوط.و جعلها ذلك تستنتج أن هذه العادة ستأخذها الى طريق لا تريد هى أختياره.

يتعلق جيشتالت فى المقام الأول بالاختيار .

16 العيون المبتسمة، العيون الخائفة

نظر " انجريد" الي وقال " لديك عيون مبتسمة "

قلت له " أفضل من أن تكون عيون خائفة "

أردت أن أستحضر التناقض.شيء عظيم أنها تشعر بالأمان معى ولكن ذلك فقط لأنها لم ترى الجزء المخيف منّى. وماذا عن جزئها المخيف. اهتمامى هو التحرك نحو علاقة أكثر اكتمالا أكثر من مجرد الاكتفاء بافتراضية الأمان.

لذلك سألتها متى امتلكت عيون خائفة و تحثت عن أوقات لى عندما كنت غضبان و عندما كنت مجروح.

تحدثت عن غضبى . سألتها عن مثال محدد. حكت عندما كان زوجها يكلمها على الهاتف فقالت له أنها مشغولة وليس لديها وقت للحديث. تحدّث هو كثيرا و هى ظلت على الهاتف. وكان ذلك نمط بعيد المدى.

لذلك اقترحت القيام بتجربة.

وقفنا  مواجهين لبعضنا ووضعنا ايدينا بالأعلى ثم أعدنا ما حدث مع زوجها عندما دفع الحاجز الذى وصعته .دفعت أيديها ببطئ الى الخلف فاضطرت اما ان ترجع خطوة للخلف او ان تقع على الأرض.

ثم طلبت منها أن تدفعني في المقابل فقامت بذلك ولكن بضعف شديد .فعلنا ذلك مرات كثيرة .

شجعتها أن تمسك بالحاجز. أخيرا استجمعت قواها و قامت بدفعة قوية جدا معاكسة. شعرت بقوتها.

سألتها بعدها أن تقوم بدور زوجها و تقوم بدفع حواجزى. كان ذلك محرجا لها فهى خطوة كبيرة لا تكفى لأن تجعلها هى المعتدى.

هذه المرة طلبت منها ألا تسمح لى بدفع الحاجز بل تمسك به و تقاوم قوتى .شعرت بشلل فى قدميها و نقص فى قوة يديها .لذلك طلبت منها ان تنقل إدراكها الى قدميها .بعد وقت قليل طلبت منها ان تتقدم خطوة للأمام ورجعت أنا خطوة للخلف .فى النهاية استطاعت أن تستخدم كل جسدها وكنت أواجه صعوبة فى دفعها للخلف وكانت تستخدم قوتها جيدا.

شعرت بأنه لقاء قوى جدا.

كانت ذلك تجربة قوية فبدلا من الحديث عن الموقف قمنا بأستحضاره بيننا .بإدخال نفسى استطعت أن اشعر تماما ماذا كان يحدث فى هذه العلاقة و قمت بمساعدتها للتخلص من ضعفها و الوصول الى الاكتمال.

15 شرحت له من وجهة نظر جيشتالت أننا لا نهتم بالحلول ولكننا نهتم أكثر بفهم الأشياء وتحديد نقاط قوة وحدود كل شخص.ومن المحتمل بعد ذلك ان نوسّع مدى الاحتمالات.

الة وانج و الملاحظة الضعيفة و النظر المتذبذب

كان وانج شابا ذكرا .أردت أن أبرهن النظرية الظاهرية.لذلك بدأت بملاحظة قميصه ذات اللون البنى الممل.

قال أنه أختاره لأنه مصاب نوعا بعمى الألوان وهو يبدو له أخضرا.

لقد استعمل كلمة " ضعيف " ليصف ملاحظته للون.

قال بعدها أن ملاحظته الحسية والشخصية بوجه عام ضعيفة. وهذا أدى الى مشاكل مع صديقته.

أدخلت نفسى فى ذلك وتحدثت عن قدراتى الضعيفة للملاحظة.

أدى الافشاء الشخصى لمشكلتى الى وجود أرضية ليتحدث عن نفسه أكثر.

أرد أن يعرف كيف يغير أو يحل ذلك.

لذلك سألته عن مثال معين حيث يعمل فيه أسلوبه بشكل جيد.كان سيقول شيئا عن ذلك ثم توقع وقال " لكن " لذلك أوقفته عند نقطة تقديره لنفسه وبعدها شاركته أمثلتى الشخصية عن التقييم حيث يعمل ذلك جيدا معى.

طريقة جيشتالت دائما تؤدى مع شخصية المعالج الى تقديم المثال.

سألت بعد ذلك عن الحدود.أعطانى رد عام فسألته عن مثال محدد. فى جيشتالت نعتاد على تجميع المواضيع على أرضية لها مفاهيم محددة حتى نستطيع العمل معها.

أعطانى المثال عندما أرادت صديقته منه التقدير والكلمات اللطيفة و هو كان يشعر أنه أعطاها ذلك بالفعل فقاوم طلبها. هو يجد أنه من الصعب ان يفهم حقا ما تشعر هى به.

قدمت بعدها ملاحظتى لتذبذب نظرته. كانت غير معتادة ولكنها متكررة الحدوث وأحيانا تكون ملحوظة بشكل واضح.كان لديه بعض المعرفة انه كان يفعل ذلك ولكن دعوتى له كانت ان يعى تجربته عندما يؤدى هذا التذبذب الى لا شيء. لذلك دعوته أن ينظر الى بعض الناس فى المجموعة ويلاحظ ماذا يحدث مع تذبذب نظرته. كان ذلك صعبا جدا لذلك تركه سريعا ولم يلاحظ شيء.

لذلك طلبت منه أن ينظر اليّ ويلاحظ. بدأ ان يقوم بتقييم ذاتى لكن طلبت منه أن يلاحظ فقط نفسه و تجربته كما لو كان كاميرا.

كان ذلك صعبا عليه ولم يحصل على الكثير من الإدراك. ولكن عند نقطة واحدة قام بومضة كبيرة و بطيئة و سألته عما حدث بعدها.

قال أنه كان يتجنب الاتصال.

فى جيشتالت نلاحظ ظاهرة وبخاصة مع نقاط الاتصال حيث تتغير الأشياء و نتحثث من التجربة عند هذه النقطة.

ناقشنا التجنّب وأعطيت مثال عنّى أثناء زيارة مع والدى. مرة أخرى يجلب انكشافى الذاتى الأرضية لمزيد من الاتصال.

تفاعل ببعض التعبيرات فهو أيضا لديه مشاكل فى التواصل مع والده.

لم نمتلك الوقت الكافى للخوض فى ذلك ولكنه مهّد لمزيد من العمل.

هناك الكثير الذى قمنا بتغطيته وانهينا بذلك الحصة.

غادر بنية محددة للعمل على الإدراك لديه وكان فقط فى بداية ذلك. كان ذكيا ومعتاد على التفكير لذلك أعطاه الوميض الفكرى مؤشّر جسدى قد يساعده للتواصل مع مشاعره خاصة عندما تتعقد الأمور0

قد لا تعمل قردته على التناغم مع الأخرين حتى تعمل تتحسن قدرته على التناغم مع نفسه أولا و كان احساسه الضعيف على الأقل تحت السيطرة بدرجات قليلة عندما يقاطع هو نفسه بوميض نظرته.

14 النوم : الابقاء عليها و جعلها تذهب

لاحظت " جولى " ان الجلوس فى مجموعة يجعلها تشعر بالارتياح الشديد والاحساس بالنوم.

تقول انها مصابة بالأرق منذ 20 عام. سألتها ماذا حدث هذه المرة وأجابت بأن هناك أشياء كثيرة فهى كانت مشغولة جدا وليس لديها وقت للنوم. بدلا من استنتاج ما تقصده قررت ان أركّز على تجربتها اللحظية و ان أجري تجربة " جيشتالت"

شرحت لها أن النوم يتعلق بترك الأشياء المتعلقة وهذا ما تستطيع أن تقوم به وسط مجموعة فتشعر بالنعاس.

لذلك اذا لم تستطع أن تنام فمن الواضح انها تبقى على الأشياء معلقة.

لذلك دعوتها لاستكشاف ترك الاشياء و الابقاء عليها معى بأن تمسك بمعصمى. وطلبت منها ان ترينى كيف تترك الأشياء كما تعلمت فى الفصل و بعدها ترينى كيف تبقى على الأشياء قبل أن تذهب الى النوم.

لاحظت أن ابقاءها على الأشياء ليس بهذه القوة باستثناء اصبعى المنتصف. نبهتها لذلك وطلبت منها أن تجرّب تركها تذهب. لم يكن ذلك صعب عليها.

كانت هذه تجربة صغيرة ولكنها اعطتها خبرة عن ماذا تفعل وكيف يمكن أن تكون مختلفة.اقترحت عليها ان تتذكر الطرق التي تتمسك بها بالأشياء وتتذكر كيف تركت معصمي يذهب و كيف تترك الأشياء وهى وسط مجموعة.

تجربة جيشتالت تتعلق بجلب الأشياء الى الحاضر و استكشافها بطريقة نشطة و مجمعة و مبتكرة. حيث من الممكن ان يظهر ذلك فى العلاقة بين العميل و المعالج.ويساعد ذلك المعالج حتى يعرف ماذا يحدث بدلا من الاكتفاء بالوصف.التجربة توفر خبرة جديدة و تضيف الوعى بالأشياء التى وجدت ولم تتم ملاحظتها أو لم تظهر تفاصيلها. فى جيشتالت نحن نفهم أنه عندما تأتى بالأشياء الى الوعى الكامل لن تكون معلقة أو غير مكتملة أو منقسمة مرة أخرى فالتجميع يحث تلقائيا. وهذا هو مفهوم الانطواء .

12 حلم: التوأم، الماء، الأم

تتشابه الأحلام وأحلام اليقظة والحكايات فى امدادنا بمفتاح للشخصية

جيسى ألّف قصة عن أخيّن توأمين. كانا يلعبان بجانب سد .الشخصية الرئيسية يسمى " تونى " وكان خائف من الماء. أما التوأم الأخر يسمى " جاك " وكان لا يخاف من الماء وكان فى الماء يلعب ويسخر من " تونى " ويدعوه للانضمام اليه. تراجع "تونى". ماتت أمهم منذ وقت مضى وكانت ترعاهم زوجة أبيهم.احتفظ " تونى " فى جيبه بحجر تذكار من أمه .أخذ " جاك" الحجر من جيب " تونى " ورماه فى الماء. اندفع " تونى" ووجد أن الماء لا يؤذيه و نسى أمر الحجر.

ما كان يهم " جيسى" أنه كان متردد بشأن الزواج من صديقته فقد أحبها ولكنه لم يكن واثق من المستقبل على المدى البعيد ولم يستطع أن يأخذ قرار حاسم.

قمنا باستكشاف هذا الحلم بجعل "تونى" يتعرف على كل شخصية. " تونى " كان خائف من الدخول فى الماء. " جاك" كان عفوى و واثق فى نفسه ومحب للعب. الأم المتوفاة كانت محبة و صغيرة و ناعمة. الماء كان عميقاً.

تجربته مع أمه هنا كانت مهمة حيث أن أمه كانت بعيدة و باردة ويمثل ذلك جزء من صعوبة علاقته مع النساء فلقد كان خائفا من الاقتراب خائفا من أن يصيب العلاقة البرود.

ما كان واضحا هنا هو اتصاله بالجزء الأعمق و الأدفئ والأكثر أنثوية فى تجربته.و شجعه ذلك للقفز فى الماء.وافق على القفز و قال لنفسه " الأن سأحصل على التذكار الأن سأرميه فى الماء " . تخيل نفسه ينزل فى الماء بعد ذلك وشعر بعدها بالارتياح.

كانت هذه تجربة عميقة بالنسبة له. مازال يشعر بالاستقرار وأنه قادر على أن يتصل بمكان أعمق بداخله وكان ذلك لا يتعارض مع قلقه من مستقبل العلاقة. كما فى القصة عندما كان " فى الماء " لم يعد يحتاج لذاكرة الأم .

لكن كان واضحا هنا أن أشياء عديدة كانت مهمة . أولا ، شخص أخر ساعده حيث أحتاج توأمه ليلفت انتباهه للأم الدافئة التى اشتاق اليها. ثانيا ، حركته الطبيعية كانت تجاه ذلك المكان . وأخيرا ، استطاع أن يعيش مع نفسه لم يعد ينقسم الى الجزء الذى أراد أن يغوص فيه ولكنه كان متردد و الجزء الذى تحرك للتو نحو الحياة. شعر بأن الجزأين اتحدّا سويا. لقد شعر بالاتصال مع العمق و الدفئ والأنثوية فى قلبه ولذلك كان قادرا أن يغوص فى الحياة وفى العلاقة بدون تردد.

17. إختلاق القصة القديمة

يعاني جاك من مشاكل عقلية. لقد عانى كثيراً في حياته؛ ولقد زار العديد من العيادات، وأخذ العديد من الأدوية، وبدأ يتعالج ليحاول أن يتعامل مع العبئ الذي بدى له وكأنه لا يطاق. كان احترامه لذاته منخفض، ولم يكن لديه ثقه حول الناس؛ كان خجول جداً.

تكلم، لأنه أراد أن يحكي قصة معاناته.

قاطعته فوراً. كان تعليقي هو أن هذه قصة قديمة جداً وبالية وأنها لن تخدمة، عدا ربما الحصول على الشفقة، أو ليشعر بالأسف على نفسه، أو لتبرير معاناته المتواصلة.

قلت له بأني سوف أعطيه توجيه، ليميز بين ما هو ممتع و ما هو مؤلم. طلبت منه أن ينظر حول الحجرة، ويحدد الأشخاص الذين جعلوه يشعر بمتعه في جسده عند النظر إليهم، على مقياس: أكثر متعه و أقل متعة. 

ثم طلبت منه أن يختار الشخص الذي يجعله يشعر بأنه في أفضل حال عند النظر إليه. اختار معالجه، الذي كان في المجموعة. طلبت منه أن يصف لي بماذا شعر. أفاد قائلاً دفء في صدره. طلبت منه أن يتنفس في ذلك المكان. بدى بوضوح أنه قد استرخ، ورق وجهه.

بعد ذلك طلبت منه أن يختار الشخص التالي الذي يشعره بالراحة في المجموعة. اختار أصغر عضو. وطلبت منه أن يفعل نفس الشيء.

شعوره بعد كل العملية كان السلام والرضا. 

 هذه التجربة اخترقت قصه معاناته الحزيته، وجعلته يلمس ما كان مبهج، في العلاقة، بالحاضر.

يعتمد الجشتالت على الحظة الحاضرة. قد يكون مفيد أن تخوض في القصة، من أجل أن تدعم النص، أو تُعمق التفاهم. ولكن بعض القصص تكون حديثة، تحتاج إلى أن تُحكى وتُسمع. قصص أخرى تكون بالية، دون جديد، وتعزز الذات. 

جميع القصص عاجلاً أم أجلاً تأتي إلى الحاضر، الذي يكون لدينا فيه الخيار، ونقطة تركيز للجشتالت.

13. بالدم

تكرر حلم ليز لأكثر من مره و طلبت منها أن ترويه  على طريقة الجستالات في صيغة المضارع  فبهذه الطريقة نستطيع ان نجعل العملاء حاضرين هنا مع احلامهم لنر كيف ربطت ليز ذلك

أجلس على متن قطار بجوار أمي و أمامي صبيان يرتديان زيا اسود اللون و يحاولان مضايقتي مما اثار حفيظتي فمضيا و الان .. احدهما يتبول بجانبي دما . الكثير من الدم يخرج من احشاءه حتى صبغت ارض القطار بلون الدم القاني انني مذعورة بينما يقف هناك و قد فاض الدم منه كما هو حال الصبي الاخر 

حينما وصلنا الى المحطة وجدنا طبيبة تحمل الكثير من المعدات الطبية مما جعلني اشعر ببعض الراحة

طلبت منها ان تخبرني بم تشعر و ذلك حتى اربط اللاوعي لديها مع الواقع الحالي

بدت مذعورة يلازمها الشعور بأنها ستموت وحيدة

حينما تروي الحلم على لسان الصبي تقول و كأنني افقد قواي و اسقط على الأرض ولا استطيع استجماع قواي بل وبالكاد اشعر اني على قيد الحياة

طلبت منها ان تعود للواقع حتى اربط التجربة التي مرت بها في الحلم مع الواقع السامي من ما يجعلها اقرب لفهم ذاتها 

فهي تشعر بفراغ عاطفي . سألتها عن مدى شعورها بالدم يجري في عروقها فأجابت "ثلاثون بالمائة"

عقبت على ذلك رابطا اياه بتجربتها السيامية

فمن تجربتي الخاصة معها وجدت انها ودودة , دعني اقدر ذلك ب 70% و لذلك سألتها عن سبب هذه الفجوة كما و قدمت لها حلا بإمكانه ان يقلل من أزمتها  و  يمكنها من التحكم بانفعالاتها و يسمح لها بالتعامل مع شؤونها 

حينما تقوم بإغفال شعورها بالحياة تشعر ببروده في جسدها و كأنها تحتضر و تضيف قائله انها تشعر بوخز في أمعائها كما أنها عرضه لنزلات البرد و مشاكل التنفس في فصل الشتاء 

طلبت اليها ان تفكر في امعائها فقالت " اشعر انها تقيله و رطبه ولا تتحرك " و تضيف انها لا تستطيع القيام بأي مجهود عضلي فهي نحيفة جدا وجسدها لا يحصل على كفايته من الطعام لذلك تتعاطى المكملات الغذائية  كما أنها تذعر حينما يقوم احدهم بلمسها و تحتاج لوقت طويل حتى تستعيد هدوئها كما انها ليست ذات ميول جنسية فهي تريد ان تعامل كطفل وحينما سألتها ان تعيش دور الدم في الحلم حيث انه يمثل الحياة فأجابت انا الدفء والحياة وذاك الطفل يرفضني و يطرني من جسده ويستغني عني فطلبت منها ان ترى كم طريقه يطابق هذا الحلم واقعها رابطا تجربتها في الحلم بواقعها المعاش حيث انها تتحدث بطريقه كما لو انها ترفض الحياة و الكثير الكثير من المشاكل انذاك جعلتها تجد نفسها مرفوضة و صوت داخلي يخبرها انه يجب ان تموت